Ernährungsexpertin Selina Ettinger
Wohlfühlbauch in 12 Wochen, ohne die Luft anhalten zu müssen
Familie und Job stehen an erster Stelle? Die Hemdknöpfe sind aber bereits an der Belastungsgrenze und der Bauch verläuft runder als die Karriere? Ich helfe dir, dass du dich wieder mit deinem Spiegelbild verträgst!
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Giuseppina F.
Rheinland-Pfalz
Ich habe mit Selina meine Ernährung umgestellt und fühle mich so wohl wie lange nicht mehr! Ich bin regelmäßig beim Sport, habe viel mehr Freude an Bewegung, viel mehr Energie und unternehme nun regelmäßig Aktivitäten, die mir Spaß machen. Ich habe gelernt, an mich zu glauben und positive Veränderungen in meinem Leben zu schaffen. Danke!
Matthias L.
Rheinland-Pfalz
Ich arbeite mit Selina nun schon 1,5 Jahre zusammen und habe meine Lebensgewohnheiten nachhaltig verbessert. Selbst in Phasen, in denen es mir schwer fällt nicht in alte Muster zu fallen, hat sie immer neue Ideen und unterstützt mich dabei, nicht aufzugeben. Das Rennradfahren fällt mir nun schon viel leichter und ich freue mich auf die kommenden Ausflüge!
Stefanie E.
Rheinland-Pfalz
Mit Selina an meiner Seite fühlt sich Ernährung an wie ein Kinderspiel. Ich hätte nie gedacht, dass ich meine Ernährung genießen kann, ohne mich eingeschränkt zu fühlen! Ich habe gelernt, ausgewogene Entscheidungen zu treffen und finde jetzt eine gesunde Balance. Klare Empfehlung für alle, die nach einer ausgewogenen und genussvollen Ernährung suchen!
Alexander S.
Rheinland-Pfalz
Ich hatte anfangs Zweifel, ob das für mich alle so funktioniert. Es hört sich schließlich an wie ein Wunschtraum, dass ich meine Ernährung genießen kann und trotzdem gesunde Veränderungen erreiche. Schnell wurde ich eines Besseren belehrt. Ich habe positive Veränderungen in meiner Ernährung und meinem Wohlbefinden bemerkt. Ich fühle mich nun besser als je zuvor und stecke mir immer wieder neue Ziele, die ich nun erreichen kann!
Marvin M.
Rheinland-Pfalz
Das Coaching hat mir geholfen, mich wieder wohler in meinem Körper zu fühlen. Ich bin aktiver, habe mehr Energie im Alltag und genieße es, Zeit mit meinem Kind zu verbringen. Besonders schön ist, dass ich wieder gern ins Schwimmbad gehe – mit neuem Selbstvertrauen und einem positiven Gefühl. Was ich besonders schätze: Die Strategie lässt sich flexibel in meinen Alltag integrieren – ob ich im Homeoffice bin oder beruflich sowie privat unterwegs.
Giuseppina F.
Rheinland-Pfalz
Ich habe mit Selina meine Ernährung umgestellt und fühle mich so wohl wie lange nicht mehr! Ich bin regelmäßig beim Sport, habe viel mehr Freude an Bewegung, viel mehr Energie und unternehme nun regelmäßig Aktivitäten, die mir Spaß machen. Ich habe gelernt, an mich zu glauben und positive Veränderungen in meinem Leben zu schaffen. Danke!
Matthias L.
Rheinland-Pfalz
Ich arbeite mit Selina nun schon 1,5 Jahre zusammen und habe meine Lebensgewohnheiten nachhaltig verbessert. Selbst in Phasen, in denen es mir schwer fällt nicht in alte Muster zu fallen, hat sie immer neue Ideen und unterstützt mich dabei, nicht aufzugeben. Das Rennradfahren fällt mir nun schon viel leichter und ich freue mich auf die kommenden Ausflüge!
Stefanie E.
Rheinland-Pfalz
Mit Selina an meiner Seite fühlt sich Ernährung an wie ein Kinderspiel. Ich hätte nie gedacht, dass ich meine Ernährung genießen kann, ohne mich eingeschränkt zu fühlen! Ich habe gelernt, ausgewogene Entscheidungen zu treffen und finde jetzt eine gesunde Balance. Klare Empfehlung für alle, die nach einer ausgewogenen und genussvollen Ernährung suchen!
Alexander S.
Rheinland-Pfalz
Ich hatte anfangs Zweifel, ob das für mich alle so funktioniert. Es hört sich schließlich an wie ein Wunschtraum, dass ich meine Ernährung genießen kann und trotzdem gesunde Veränderungen erreiche. Schnell wurde ich eines Besseren belehrt. Ich habe positive Veränderungen in meiner Ernährung und meinem Wohlbefinden bemerkt. Ich fühle mich nun besser als je zuvor und stecke mir immer wieder neue Ziele, die ich nun erreichen kann!
Marvin M.
Rheinland-Pfalz
Das Coaching hat mir geholfen, mich wieder wohler in meinem Körper zu fühlen. Ich bin aktiver, habe mehr Energie im Alltag und genieße es, Zeit mit meinem Kind zu verbringen. Besonders schön ist, dass ich wieder gern ins Schwimmbad gehe – mit neuem Selbstvertrauen und einem positiven Gefühl. Was ich besonders schätze: Die Strategie lässt sich flexibel in meinen Alltag integrieren – ob ich im Homeoffice bin oder beruflich sowie privat unterwegs.
„Ich komme einfach nicht mehr von meinem Gewicht runter”
Eigentlich hast Du seit der Grundschule keinen Rettungsring mehr benötigt, allerdings ist er jetzt Teil Deines Körpers und Du willst ihn unbedingt wieder loswerden, doch:

  • Dein Terminkalender ist lückenloser als jeder Lebenslauf und Du hast dadurch wenig Zeit für Deinen Körper und Deine Gesundheit?
  • Du hast keine Zeit zum Kochen, befindest Dich oft auf Geschäftsessen und Dein Lieblings-Dönermann kennt Deine Bestellung schon in- und auswendig?
  • Du hast eine große berufliche Verantwortung und von Dir wird stetige Performance und selbstbewusstes Auftreten verlangt?
  • Shoppen ist eine Herausforderung geworden, weil nichts richtig passt, aber die Klamotten im Schrank kämpfen auch schon um den letzte Knopf?
Zeit, etwas zu verändern
Wenn der Bauch die Zahl auf der Waage verdeckt, das Spiegelbild langsam nervt und du dich im Urlaub am Strand neben anderen Menschen wohl fühlen möchtest, dann sollten wir reden.
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1
Giuseppina Falzone
Problem: Heißhunger und häufiger Süßigkeiten‒Konsum als Stressbewältigung führten zu einem negativen Kreislauf.
Lösung: Ernährungsgewohnheiten umstellen, ein besseres Verständnis für eine ausgewogene Ernährung entwickeln und dem Körper alle wichtigen Nährstoffe zuführen.
Ergebnis: Zwei Kleidergrößen in 16 Wochen reduziert und mehr Freude an Bewegung und Sport gewonnen.
2
Marvin Mohr
Problem: Fehlende Struktur in der Ernährung, viele erfolglose Versuche, geringe Energie, eingeschränkte Kondition, Unzufriedenheit mit dem eigenen Körpergefühl.
Lösung: Entwicklung einer individuellen Strategie, die sich alltagstauglich und ohne zusätzlichen Aufwand umsetzen lässt. Vermittlung von fundiertem Wissens und Abbau von weitverbreitetem Halbwissen.
Ergebnis: Geringerer Kleidungsumfang innerhalb von drei Monaten, sichtbar definierter Körper, gesteigertes Selbstvertrauen, verbesserte Kondition und mehr körperliche Fitness.
3
Matthias Lehr
Problem: Hat das nötige Wissen, fällt aber immer wieder in alte Muster und benötigt daher externe Unterstützung, um diszipliniert zu bleiben.
Lösung: Individuelle Herangehensweise, täglicher Kontakt, regelmäßige Wiegetermine, Gegenchecken der Ernährung über eine App.
Ergebnis: Leichtere Alltagsbewältigung, mehr Leistung beim Rennradfahren, mehr Selbstbewusstsein.
4
Mario Heumann
Problem: Wenig Energie und viel Stress im Beruf, unstrukturierte Ernährung und stagnierende Fortschritte im Sport.
Lösung: Ernährungsgewohnheiten optimieren, fundiertes Wissen über Ernährung aufbauen und Mahlzeiten gezielt auf die Ziele ausrichten.
Ergebnis: 2 % Körperfett in 12 Wochen reduziert, mehr Energie und verbesserte sportliche Leistungen.Dies ist eine "Timeline", die tatsächlich eines der Layouts eines "Raster"‒Elements ist. So können Sie immer jedes Ihrer Raster in eine Timeline und umgekehrt umwandeln
5
Alexandra Irrgang
Problem: In den Wechseljahren veränderte sich der Körper und viele Versuche, das Gewicht zu halten oder zu reduzieren, liefen ins Leere.
Lösung: Durch gezielte Ernährung, bewusste Entscheidungen und eine angepasste Nährstoffversorgung ließ sich der Körper unterstützen.
Ergebnis: Deutlich leichter in 16 Wochen, spürbare Veränderungen und mehr Energie im Alltag.
6
Kati Hochlenert
Problem: Das Durchhaltevermögen hat gefehlt und es wurde immer wieder versucht mit viel Verzicht und Restriktion den Wohlfühlkörper zu erreichen.
Lösung: Durchblick im Bereich Ernährung, konsequente Strategie, intensive Betreuung und die besten Tipps & Tricks an der richtigen Stelle.
Ergebnis: Wohlfühlkörper in 16 Wochen erreicht, kein Heißhunger mehr, kein Verzicht im Alltag, messbar stärker geworden im Training.
7
Carmen Ziegler
Problem: Es gab keinen Durchblick mehr in der Ernährung, zu viele Informationen und ständige Fehlversuche haben die Motivation beeinflusst.
Lösung: Klären der Daten & Fakten im Ernährungsbereich und klare Strategie mit enger Begleitung.
Ergebnis: Endlich Durchblick, kein Heißhunger mehr, besseres Lebensgefühl, viele Komplimente von Außen für die Veränderung.
Durch das Stolpern von einer Diät in die nächste ist es oft schwer, die richtige Balance zu finden.
Doch mit einem nachhaltigen und gesunden Plan kannst du positive Veränderungen erwarten.
Klarer
Durchblick
Mit einer fundierten Ernährungsberatung wirst du lernen, bewusste Entscheidungen zu treffen und deine Ziele besser zu verfolgen.
Mehr
Wohlbefinden
Eine individuell angepasste Ernährung und Nährstoffversorgung kann dir helfen, dich besser zu fühlen, sowohl mental als auch körperlich. Du wirst lernen, dich ausgewogen und zufrieden zu ernähren.
Gesunder
Weg
Mit einer individuellen Herangehensweise kannst du Fett verlieren und dein Gewicht langfristig reduzieren. Deine Fortschritte hängen jedoch davon ab, wo du startest und welche Ziele du dir setzt.
Das erwartet Dich!
1. Individuelle Zielstrategie
Wir entwickeln einen Weg, der für immer in das Leben integriert werden kann. Du sollst Dich wohlfühlen, nicht verzichten, das Leben genießen und trotzdem auf eine gesunde und nachhaltige Weise Deine Ziele erreichen. Das funktioniert eben nicht mit einem verallgemeinerten Plan, der dich einschränkt.
2. Premium-Support 24/7
Du hast immer einen Ansprechpartner für all Deine Fragen und Herausforderungen. Egal wann, egal wo - ich bin für Dich da!
3. Mindset
Wir helfen, Blockaden zu überwinden und positive Glaubenssätze zu entwickeln, die Dich bei der Erreichung Deiner Ziele unterstützen.
4. Training
Wenn Training für Dich ein Thema ist, setzen wir auch dort an und optimieren Deine Sportroutine, sodass Du Deine Trainingsziele bestmöglich erreichen kannst.

Ich bin Selina Ettinger, eine zertifizierte Expertin für Ernährung und Fitness

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Qualifikationen
Selbstverständlich beruht meine Expertise nicht auf YouTube-Videos.
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